Menjaga Nikmat Kesehatan


Menjaga kesehatan adalah bukti rasa syukur kita pada Allah swt.
Sekarang ini adalah musim yang tidak jelas. Menurut dosen saya mengenai hujan atau kemarau, merupakan variabel stokastik dan random. Memang sekarang hujan dan kemarau sudah tidak menentu. Hal ini tentu di sebabkan oleh ulah manusia itu sendiri. Mungkin paginya panas, tapi siangnya hujan sampai malam menjelang, ataupun sebaliknya. Hal ini membuat perubahan suhu yang mendadak.

Perubahan suhu yang mendadak biasanya membuat ketahanan tubuh menurun. Anak muda biasanya memiliki kebiasaan yang buruk, kalau hujan-hujanan jarang  yang langsung mengganti baju, mandi dan mencuci rambut. Hal ini membuat tubuh merespon kondisi yang berbeda dan menyebabkan luka. Selain itu sekarang zamannya, Piala Dunia, pasti selalu begadang bagi sebagian orang. Apabila demikian, setelah begadang harus mandi menggunakan air hangat.

Kebiasaan lain yaitu saat udara panas terkadang kita sering minum es. Padahal kebiasaan tersebut tidak baik karena bisa menimbulkan serak, dimana pita suara membengkak. Kondisi antara suhu udara ambien dengan kondisi suhu di dalam tubuh kita itu berbeda. Jadi jangan sampai membuat shock loading terlalu parah  terhadap tubuh Anda.

Kemudian saat udara dingin, biasanya nih lupa bawa payung, atau nggak pakai jaket, atau pakai baju yang tipis. Atau nih, makan-makan yang tidak baik seperti makan yang pedas-pedas. Biasanya dingin-dingin gini enaknya makan bakso yang pedes, makan mie ayam, dll.  Sensasi pedas nikmatnya di lidah saja, sudah lewat tenggorokan langsung jadi beban. Kasihan kan lambung kita, harus bekerja begitu keras.

Jika Anda tidak mau cepat sakit, maka harus mempertahankan stamina, tidur yang cukup, makan yang teratur higienis dan bergizi. Kemudian jika sudah mengantuk, maka istirahatkan tubuh Anda. Ingin sehat ikutilah ritme tubuh, waktu istirahat ya istirahat waktu beraktivitas ya beraktivitas. Ikuti ritme dan konsisten. contohnya bangun QL, pada dasarnya tubuh sudah punya alarm tersendiri, yang penting kita bisa konsisten menepati setiap waktunya.

Menurut al-Qur’an dan sunah, sehat itu apa?

Seperti yang kita ketahui bahwa agama itu diturunkan untuk menjaga agama itu sendiri.

  • Agama diturunkan untuk menjaga jiwa atau ruh
  • Agama diturunkan untuk menjaga akal
  • Agama diturunkan untuk menjaga keturunan, oleh karena itu kita harus menjaga kehormatan, jangan sampai  gambar kita tersebar kemana-mana dan merusak keturunan kita.
  • Agama diturunkan untuk menjaga kesehatan

Dalam al-Qur’an dijelaskan bahwa kita harus menjaga makanan dan minuman agar tetap sehat. Karena islam pun mengajarkan agar kita tetap sehat untuk melakukan ibadah atau aktivitas contohnya ibadah haji, yang menuntut agar pelakunya sehat, boleh saja memang jika kita sedang tidak sehat dan meminta orang lain membantu ibadah haji kita, tapi yakinlah bahwa rasanya akan berbeda. Berarti penting kan?

Menjaga kesehatan ala Rasulullah saw:
Jagalah perutmu karena perut itu sumber penyakit.
Berpuasalah supaya sehat.
Makanlah makanan yang halal dan thayyib, halal itu jelas, sedangkan thayyib disesuaikan kebutuhan kita. Apakah Anda tahu bahwa konsep pemberian makanan di Rumah Sakit menggunakan konsep Islam? Mungkin banyak yang tidak menyadarinya, tapi jika kita perhatikan, makanan yang diberikan di ruamh sakit pasti terjaga kebersihannya, takaran pun disesuaikan, tidak kurang dan tidak lebih, sesuai dengan tubuh kita. Begitulah Islam mengajarkan kita agar senantiasa memakan makanan dengan tidak berlebihan dan sesuai kebutuhan.

Berjalanlah, berwisatalah, dan bertamasyalah agar kamu sehat, walaupun perjalanan itu merupakan sebuah musibah. Artinya adalah ujian, apakah dia sehat? apakah pikirannya sehat?. Terkadang setelah melakukan perjalanan kita menjadi tahu sifat seseorang seperti apa atau sifat kita juga jadi diketahui orang. Tapi yang penting sehat wal afiat, sehat jasmani dan rohani.

“Seorang yang kuat itu lebih baik dan lebih Allah cintai daripada seorang mukmin yang lemah. Dan pada masing-masing keduanya tetap terdapat kebaikan.. (HR Muslim)

So Keep Healthy Guys..

** Gara-gara dua hari demam, terus pas banget ngedengerin MQ FM tentang ini.. Jadi jaga diri baik-baik yha.. Hehe

One thought on “Menjaga Nikmat Kesehatan

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s